6 Alimentos Nutritivos para Amamentar

Se está a amamentar, neste artigo poderá conhecer 6 alimentos nutritivos para amamentar.

Após o nascimento do recém-nascido, a maioria das mulheres amamenta o seu filho durante os primeiros meses, sendo esse o único alimento que ele necessita.

Contudo, para que a produção de leite materno da mãe seja na quantidade e qualidade adequada, é essencial que a sua alimentação seja saudável e nutritiva.

Segredos para uma alimentação adequada durante a amamentação

Para que o leite materno tenha a qualidade necessária, a alimentação da mãe reveste-se de grande importância.

Mas uma dieta adequada e balanceada não é só importante para a saúde do bebé recém-nascido, mas também, para a própria mãe.

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