Dieta para Gestante

Numa gravidez, a necessidade de ter uma dieta saudável e equilibrada é grande. De seguida conheça os princípios para uma dieta correta para gestante, e ainda, quais os alimentos que deve evitar durante a gravidez.

Além de impedir um aumento de peso excessivo por parte da grávida, vai também precaver o aparecimento de diabetes gestacional.

Além disso, é necessário uma dieta correta de forma a providenciar ao bebé todos os nutrientes que ele necessita para o seu desenvolvimento.

Dieta para gestante

A dieta adequada para uma gestante deve ser saudável e equilibrada. Balanceando gorduras saudáveis, proteínas magras, hidratos de carbono complexos, fibras, vitaminas e minerais, divididas em muitas refeições diárias.

A gestante deve comer várias vezes ao longo do dia, não deixando passar mais de 3 horas sem se alimentar.

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