A Importância das Vitaminas para Grávidas

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As vitaminas são muito importantes durante a gravidez. Neste período a mulher deve reforçar as doses de algumas delas para garantir o bom desenvolvimento do bebé e da mãe

As vitaminas são compostos presentes nos alimentos, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Os seres humanos necessitam de 13 vitaminas diferentes, o nosso organismo só conseguir produzir uma as outras devem ser adquiridas através dos alimentos e dos suplementos vitamínicos.

Antes de engravidar ou logo que descubra a gravidez deve começar a ácido fólico. Uma vitamina extremamente importante na formação do feto e no desenvolvimento normal do tubo neural.

Conteúdos
  1. Vitaminas para grávidas
  2. Gravidez e a anemia

Vitaminas para grávidas

A partir do 2º semestre, o seu médico deve receitar um complemento vitamínico próprio para grávidas. Já com as quantidades necessárias para uma gestação saudável.

Durante a gravidez e durante a amamentação as necessidades de vitaminas aumentam.

A ingestão das quantidades de algumas vitaminas e minerais na gravidez são importantes para o desenvolvimento saudável do feto.

  • Vitaminas A,D, E, C,B1, B2, B6, B12
  • Ácido fólico
  • Biotina
  • Ferro
  • Cálcio
  • Zinco
  • Cobre
  • Ácidos graxos
  • Ômega 3
  • Betacaroteno
  • Iodo

Gravidez e a anemia

Durante a gravidez a grávida deve fazer análises ao sangue para controlar a possibilidade de uma anemia.

É muito comum aos níveis de hemoglobina descerem durante a gravidez, o bebé “ rouba” o ferro da mãe e mesmo a tomar vitaminas para grávidas

A anemia na gravidez deve ser tratada para não correr riscos de partos prematuros, abortos e para garantir o bom desenvolvimento do bebé.

As grávidas devem ter o cuidado de consumir alimentos ricos em ferro durante a gravidez e se necessário tomar suplementos de ferro.

Emilly Cavalcanti

Enfermeira pós graduada em UTI Pediátrica e NeonatalGrupo Ama consultoria: Qualificação e Habilitação de Cateter de Picc em Neonatologia, Pediatria e Geriatria.APAE-SP Capacitação Profissional do teste do PezinhoSBP- Sociedade Brasileira de Pediatria: Reanimação Neonatal.