Remédio para gases na gravidez

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Todas as pessoas sofrem de gases. O corpo expele os gases produzidos através de puns ou arrotos, durante a gravidez, a quantidade de gases pode aumentar, devido ao aumento de produção de progesterona que relaxam os tecidos gastrointestinal que pode levar aos principalmente após grandes refeições ou após comer determinados alimentos.

A alimentação é a principal responsável para aumentar a produção de gases, especialmente, os carboidratos e leguminosas, os produtos lácteos, em especial o leite também podem aumentar a quantidade de gases nas mulheres grávidas com intolerância.

Veja quais os alimentos que podem provocar gases na gravidez.

Índice
  1. Alimentos que provocam gases na gravidez
  2. Dicas para evitar gases durante a gravidez
  3. Remédio caseiro para gases na gravidez
    1. Chá de funcho e cidreira

Alimentos que provocam gases na gravidez

  • Feijão
  • Ervilha
  • Lentilha
  • Brócolos
  • Couve-flor
  • Lacticínios
  • Repolho
  • Grão-de-bico
  • Batata-doce
  • Iogurte
  • Ovos
  • Alimentos gordurosos
  • Alimentos fritos
  • Alimentos gaseificados

Os gases podem causar mau estar e má disposição, comece por fazer uma alimentação saudável e equilibrada, nem todas as pessoas regem da mesma forma a determinados alimentos, comece a apontar os alimentos que lhe provocam gases.

No final da gravidez é bastante comum a grávida sentir desconforto abdominal, dor aguda ou inchaço abdominal, neste caso deve consultar o seu médico para que ele aconselhe um tratamento.

Dicas para evitar gases durante a gravidez

Faça pequenas refeições ao longo do dia, evite comer muito de uma só vez.

Mastigue muito bem os alimentos, a mastigação para além de ajudar a digestão e o processamento dos alimentos, limita a entrada de ar.

Evite beber líquidos durante as refeições, a água é muito importante durante a gravidez, no entanto, para evitar o desconforto e os gases deve evitar beber líquidos com a comida.

Deve beber sempre do copo e não da garrafa.

Evite mascar pastilhas elásticas, assim diminui a quantidade de ar.

Faça exercício físico.

Remédio caseiro para gases na gravidez

Chá de funcho e cidreira

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de chá de funcho
  • 1 colher de chá de cidreira
  • Água

Preparação

Coloque as folhas de chá num copo, deite água a ferver, tape e deixe repousar cerca de 5 minutos. Coe e beba ao longo do dia, pode beber quente ou frio, sem adoçante ou açúcar.

Este chá pode ser usado por grávidas e é muito eficiente na eliminação dos gases, aliviando rapidamente este desconforto.

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