Como Engravidar Mais Rápido
Depois do casamento vem à cobrança pelos filhos, são nas reuniões de família, entre as colegas de trabalho ou as amigas mais próximas, porém, nem sempre é fácil engravidar tendo as mulheres que têm mais dificuldades que outras, sejam por causa da idade, alimentação, complicação na saúde reprodutiva, entre outros fatores.
Como engravidar mais rápido é uma dúvida entre grande parte das mulheres que sonha em ser mãe e não veem a hora disso acontecer, sendo que, com algumas dicas simples é possível ter mais chances de conceder um bebê.
Dicas para Engravidar Mais Rápido
Fazer exercícios
Para casais que estão tentando aumentar a família, uma boa dica é fazer exercícios físicos juntos, pois, praticar pelo menos 30 minutos de exercícios diários melhora a circulação sanguínea, diminui o estresse, melhora o controle hormonal e aumenta a qualidade e a produção dos espermatozoides.
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Comer menos carboidratos
A alimentação influencia muito na hora de engravidar, sendo assim, indicado evitar comer muito carboidratos, tentando tirar da dieta massa, pão, batata e o arroz durante o período fértil.
Porém, como os carboidratos são muito importantes para a saúde, só precisa tirá-los das principias refeições e pode substituí-los por frutas variadas e pelo pão integral.
Ficar de olho no período fértil
A forma mais rápida de engravidar é saber calcular o período fértil, que acontece a partir do 14º dia antes da próxima menstruação, sendo que, a época melhor de engravidar apresenta sintoma como a aumento na temperatura do corpo, nesse período é importante ter relação todos os dias ou em dias alternados.
Para calcular o período fértil existem alguns sites que oferecem uma calculadora específica para calcular com exatidão os melhores dias para engravidar.
Comer mais minerais e vitaminas
Uma alimentação rica em minerais e vitaminas melhora por completo o funcionamento do corpo, por isso, na época em que estiver tentando engravidar deixe de lado salgadinhos, bolachas e fast food e se alimente bem, apostando em uma dieta saudável onde não podem faltar ovos, azeite, gêrmen de trigo, óleo de girassol e o grão-de-bico, pois, são ricos em zinco e em vitaminas E e do complexo B que melhoram o sistema hormonal, além de alimentos de cor verde-escura e ricos em ácido fólico que evitam problemas no tubo neural e ajudam na boa formação do bebê.
Descansar após a relação
Após ter relação com seu parceiro é recomendado ficar pelo menos 15 minutos deitada e com a barriga para cima deixando os espermatozoides agirem.
Portanto siga essas dicas de como engravidar mais rápido e tenha paciência que seu bebê virá na hora certa, se mantenha calma, porque o estresse só vai atrasar seu sonho de ser mãe.
