Como Engravidar Mais Rápido
Como engravidar mais rápido é uma dúvida entre grande parte das mulheres que sonha em ser mãe e não veem a hora disso acontecer. Veja algumas dicas simples que podem tornar possível ter mais chances de conceder um bebê.
Depois do casamento vem à cobrança pelos filhos. São nas reuniões de família, entre as colegas de trabalho ou as amigas mais próximas.
Porém, nem sempre é fácil engravidar tendo as mulheres que têm mais dificuldades que outras, sejam por causa da idade, alimentação, complicação na saúde reprodutiva, entre outros fatores.
Dicas para Engravidar Mais Rápido
Fazer exercícios
Para casais que estão tentando aumentar a família, uma boa dica é fazer exercícios físicos juntos.
Praticar pelo menos 30 minutos de exercícios diários melhora a circulação sanguínea, diminui o estresse, melhora o controle hormonal e aumenta a qualidade e a produção dos espermatozóides.
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Comer menos carboidratos
A alimentação influencia muito na hora de engravidar, sendo assim, indicado evitar comer muito carboidratos,.
Tente tirar da dieta massa, pão, batata e o arroz durante o período fértil.
Porém, como os carboidratos são muito importantes para a saúde.
Só precisa tirá-los das principias refeições e pode substituí-los por frutas variadas e pelo pão integral.
Ficar de olho no período fértil
A forma mais rápida de engravidar é saber calcular o período fértil.
Este acontece a partir do 14º dia antes da próxima menstruação, sendo que, a época melhor de engravidar apresenta sintoma como a aumento na temperatura do corpo.
Nesse período é importante ter relação todos os dias ou em dias alternados.
Para calcular o período fértil existem alguns sites que oferecem uma calculadora específica para calcular com exatidão os melhores dias para engravidar.
Comer mais minerais e vitaminas
Uma alimentação rica em minerais e vitaminas melhora por completo o funcionamento do corpo.
Na época em que estiver tentando engravidar deixe de lado salgadinhos, bolachas e fast food e se alimente bem.
Aposte em uma dieta saudável. Na sua dieta não podem faltar ovos, azeite, gêrmen de trigo, óleo de girassol e o grão-de-bico, pois, são ricos em zinco e em vitaminas E e do complexo B que melhoram o sistema hormonal.
Opte ainda por alimentos de cor verde-escura e ricos em ácido fólico que evitam problemas no tubo neural e ajudam na boa formação do bebê.
Não deixe e comer, apenas coma bem.
Descansar após a relação
Após ter relação com seu parceiro é recomendado ficar pelo menos 15 minutos deitada. Deite-se com a barriga para cima deixando os espermatozóides agirem.
Portanto siga essas dicas de como engravidar mais rápido. Tenha paciência que seu bebê virá na hora certa. Mantenha a calma, porque o estresse só vai atrasar seu sonho de ser mãe.
