Comida Saudável para Festa de Crianças

Existe comida saudável para festa de criança? As festas infantis são muitas vezes sinónimo de guloseimas e comida carregada de açúcar e calorias, não existem imensas opções saudáveis que vão deixar os mais pequenos e os adultos felizes.

O truque para servir comida saudável numa esta de aniversário de crianças é apostar em soluções coloridas e servidas de forma original, a criança vai comer sem saber que não um doce.

Nem sempre é fácil encontrar soluções para servir comida saudável em festas sem cair na tentação da comida mais calórica e apelativa, separei algumas ideias giras que vão surpreender os seus convidados.

Fruta, iogurte, produtos integrais podem ser transformados em deliciosos petiscos que as crianças podem comer.

Em relação a bebidas, nada de refrigerante. O ideal é utilizar sucos naturais da fruta e água com sabores.

10 Sugestões de Comida Saudável para Festas

Batatas fritas estaladiças feitas com batata doce no forno. Aqui fica um video a com o passo a passo.

Parece um bombom mas é um petisco feito com morangos e iogurte.

Mais uma receita saudável de popcakes com iogurtes. as crianças adoram comida de palito.

Uns deliciosos e divertidos cogumelos feitos com ovos de cordoniz, tomate e maionese ( pode substituir por iogurte).

Qual a criança que não adora pizza? Aqui fica uma sugestão saudável de pizza de fruta, a base é melancia, depois pode colocar as frutas que mais gostas. Para além de deliciosa fica linda.

Mais uma ideia gira e original de servir a fruta nas suas festas. Espetadas de frutas que imitam as cores do arco íris.

Para os pequenos que adoram fast food aqui fica uma ideia de batas de maça servidas de forma original.

Gelados ou picolés feitos de batidos de fruta, é só bater a fruta no liquidificador levar ao congelador e ficam deliciosos e muito saudáveis.

Ideia muito fofo de servir sanduíche para os mais pequenos.

Sanduíche deliciosa com pepino.

Fotos retiradas do pinterest.

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Luana Araujo Silva

Resindência em Enfermagem Neonatal pela Universidade Estadual de Londrina/PR com amplo campo de atuação: Maternidade de Baixo Risco, Maternidade de Alto Risco, Unidade de Cuidados Intermediários e Intensivos Neonatal, Recepção do Recém nascido termo e pré termo na sala de parto. Segmento ambulatorial do recém nascido pré termo Habilitada para inserção e manutenção de Cateter Central de Inserção Periférica (CCIP/PICC), com auxilio de ultrassom e Inserção de Cateter Umbilical Arterial e Venoso. Também possui ampla bagagem na áreade aleitamento materno em recém-nascidos a termo e pré-termo.