Comida Saudável para Festa de Crianças

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Existe comida saudável para festa de criança? As festas infantis são muitas vezes sinónimo de guloseimas e comida carregada de açúcar e calorias, não existem imensas opções saudáveis que vão deixar os mais pequenos e os adultos felizes.

O truque para servir comida saudável numa esta de aniversário de crianças é apostar em soluções coloridas e servidas de forma original, a criança vai comer sem saber que não um doce.

Nem sempre é fácil encontrar soluções para servir comida saudável em festas sem cair na tentação da comida mais calórica e apelativa, separei algumas ideias giras que vão surpreender os seus convidados.

Fruta, iogurte, produtos integrais podem ser transformados em deliciosos petiscos que as crianças podem comer.

Em relação a bebidas, nada de refrigerante. O ideal é utilizar sucos naturais da fruta e água com sabores.

10 Sugestões de Comida Saudável para Festas

Batatas fritas estaladiças feitas com batata doce no forno. Aqui fica um video a com o passo a passo.

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Parece um bombom mas é um petisco feito com morangos e iogurte.

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Mais uma receita saudável de popcakes com iogurtes. as crianças adoram comida de palito.

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Uns deliciosos e divertidos cogumelos feitos com ovos de cordoniz, tomate e maionese ( pode substituir por iogurte).

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Qual a criança que não adora pizza? Aqui fica uma sugestão saudável de pizza de fruta, a base é melancia, depois pode colocar as frutas que mais gostas. Para além de deliciosa fica linda.

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Mais uma ideia gira e original de servir a fruta nas suas festas. Espetadas de frutas que imitam as cores do arco íris.

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Para os pequenos que adoram fast food aqui fica uma ideia de batas de maça servidas de forma original.

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Gelados ou picolés feitos de batidos de fruta, é só bater a fruta no liquidificador levar ao congelador e ficam deliciosos e muito saudáveis.

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Ideia muito fofo de servir sanduíche para os mais pequenos.

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Sanduíche deliciosa com pepino.

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Fotos retiradas do pinterest.

Luana Araujo Silva

Resindência em Enfermagem Neonatal pela Universidade Estadual de Londrina/PR com amplo campo de atuação: Maternidade de Baixo Risco, Maternidade de Alto Risco, Unidade de Cuidados Intermediários e Intensivos Neonatal,Recepção do Recém nascido termo e pré termo na sala de parto.Segmento ambulatorial do recém nascido pré termoHabilitada para inserção e manutenção de Cateter Central de Inserção Periférica (CCIP/PICC), com auxilio de ultrassom e Inserção de Cateter Umbilical Arterial e Venoso.Também possui ampla bagagem na áreade aleitamento materno em recém-nascidos a termo e pré-termo.