Vitaminas para Grávidas

As vitaminas são compostos presentes nos alimentos, essenciais para o bom funcionamento do organismo, os seres humanos necessitam de 13 vitaminas diferentes, o nosso organismo só conseguir produzir uma as outras devem ser adquiridas através dos alimentos e dos suplementos vitamínicos.

As vitaminas são muito importantes durante a gravidez, neste período a mulher deve reforçar as doses de algumas delas para garantir o bom desenvolvimento do bebé e da mãe, mesmo antes de engravidar ou logo que descubra a gravidez deve começar a ácido fólico, uma vitamina extremamente importante na formação do feto e no desenvolvimento normal do tubo neural.

A partir do 2º semestre, o seu médico deve receitar um complemento vitamínico próprio para grávidas, já com as quantidades necessárias para uma gestação saudável.

Vitaminas para Grávidas

Vitaminas para grávidas

Durante a gravidez e durante a amamentação as necessidades de vitaminas aumentam, a ingestão das quantidades de algumas vitaminas e minerais na gravidez são importantes para o desenvolvimento saudável do feto.

  • Vitaminas A,D, E, C,B1, B2, B6, B12
  • Ácido fólico
  • Biotina
  • Ferro
  • Cálcio
  • Zinco
  • Cobre
  • Ácidos graxos
  • Ômega 3
  • Betacaroteno
  • Iodo

Gravidez e a anemia

Durante a gravidez a grávida deve fazer análises ao sangue para controlar a possibilidade de uma anemia, é muito comum aos níveis de hemoglobina descerem durante a gravidez, o bebé “ rouba” o ferro da mãe e mesmo a tomar vitaminas para grávidas, a anemia na gravidez deve ser tratada para não correr riscos de partos prematuros, abortos e para garantir o bom desenvolvimento do bebé.

As grávidas devem ter o cuidado de consumir alimentos ricos em ferro durante a gravidez e se necessário tomar suplementos de ferro.

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