É cada vez mais comum muitas mulheres sentirem  vontade de chorar, mudanças repentinas de humor, insegurança, baixa auto estima depois de terem um bebé, estes são os sintomas mais comuns de uma depressão pós- parto. Muitas mães sentem vergonha de admitir que não estão bem e o tratamento passa por apoio psicológico e,  em alguns casos,  a utilização de medicamentos.

Desabafe

A insegurança  e o medo de fazer algo errado são muito comuns, principalmente nas mães que têm o 1º bebé. Não sinta vergonha de de pedir ajuda.

Não se afaste

A maternidade é sem dúvida um dos melhores momentos da vida de uma mulher, mas por ser mãe você não deixa de ser mulher, amiga, filha, irmã, não se centre na sua relação mãe- filho e nunca se esqueça de viver , conviver, namorar. Não queira ser uma super mãe.

Alimente-se bem

Muitas recém mães esquecem-se de se alimentar bem, está provado que  a falta de algumas gorduras, aminoácidos e vitaminas pode influenciar no surgimento de depressões.

Lembre-se que você não é a culpada da depressão pós- parto, peça ajuda não tenha vergonha.

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