O que Comer para Não Engordar durante a Gravidez

A gravidez sempre foi, é e será um período muito importante e envolto de muitas dúvidas e preocupações com a saúde da criança e da mãe. Há muitas dúvidas sobre que Comer para não engordar durante a Gravidez.

Isso se torna ainda mais intenso quando vivemos em uma época em que as mulheres estão adiando ao máximo a primeira gestação, para se estabilizarem e desfrutarem das outras experiências que a vida oferece antes de realizarem o sonho de uma grande maioria das mulheres.

Ser mãe consome tempo, energia e saúde, sendo uma grande responsabilidade, que é a de trazer uma nova vida para este mundo, com todos os benefícios, perdas e responsabilidades.

Gravidez e o Aumento do Peso

Uma das principais preocupações das mães é com o peso durante e depois da gravidez. Não apenas por uma questão estética, mas devido à importância de não se ganhar peso tanto para a saúde da mãe como do bebê, já que muito ganho de peso durante a gestação pode acarretar doenças nas duas pontas, tanto para mães como nascituros.

Para evitar o excessivo ganho de peso, (até porque certo ganho de peso é absolutamente natural), a melhor maneira é fazendo com que a futura mãe se alimente adequadamente.

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