Exercícios para Grávidas

Muitas mulheres não fazem exercícios quando estão grávidas, pois já acham que estar grávida é um exercício muito grande, mas enganam-se.

Fazer exercício físico enquanto estão grávidas é algo muito importante, pois irão facilitar depois o trabalho de parto, conservam o corpo da mulher, evitam muitas dores e melhoram a circulação sanguínea para não falar que previnem a flacidez, permitindo às grávidas que não fiquem com a pele flácida.

Antes de falar sobre alguns dos exercícios que as grávidas podem praticar, devo dizer que todas as grávidas independentemente de terem problemas ou não durante a gravidez devem praticar todos os exercícios sobre a vigilância de alguém e não sozinhas.

Alguns exercícios que as grávidas devem praticar

A posição de cócoras: nesta posição aprende-se a controlar o músculo da pélvis e fazer com que na hora do parto este esteja relaxado e a criança deslize melhor.

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