Dicas para Dormir Bem na Gravidez

A maioria das grávidas, em algum ponto da sua gravidez tem dificuldades em dormir. As alterações hormonais, problemas como náuseas, azia e mais para o final o tamanho da barriga são algumas das principais causas para haver alterações do sono na gravidez.

Apesar de não existirem receitas milagrosas, a verdade é que a alteração de alguns comportamentos podem ajudar a ter um sono mais descansado.

Veja algumas dicas que podem melhorar a sua hora de dormir.

Dicas para dormir bem na gravidez

Evite beber bebidas com cafeína. Muitas pessoas associam a cafeína apenas ao café, mas esta está presente também no chá e refrigerantes.

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