5 dicas para manter o peso na gravidez

Durante a gravidez é muito fácil ganhar peso, é preciso ter alguns cuidados. Veja algumas dicas para manter o peso na gravidez.

Durante toda a gestação, o aumento de peso deve ser entre 9 a 12 quilos. Um aumento excessivo de peso pode trazer complicações tanto para a mãe como para o bebé.

A ideia de que uma grávida deve comer por dois está completamente fora de moda, felizmente, hoje em dia as futuras mamãs têm consciência que a sua alimentação deve ser saudável e equilibrada.

Dicas para manter o peso na Gravidez

A alimentação da gestante deve ser equilibrada e variedade, salvo algumas exceções e seguindo sempre as indicações do médico, uma grávida pode comer um pouco de tudo desde que bem lavado e bem cozinhado.

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