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Ácido Fólico na Gravidez

O ácido fólico também conhecido como vitamina B9, é muito importante na gravidez, por ser eficaz no combate à anemia e às doenças cardiovasculares.

A deficiência em vitamina B9, pode causar espinha bífida ou defeitos no fechamento do tubo neural (malformação na coluna vertebral e comprometimento das funções neurológicas, respectivamente).

O seu consumo diário deve ser de cerca de 60og e deve ser consumido por todas as mulheres que estão a pensar engravidar para prevenir problemas.

Uma embalagem com 60 comprimidos custa cerca de 4 €.

Outras fontes:

  • espinafre
  • vegetais de folhas verdes
  • fígado
  • gérmen de trigo
  • levedo de cerveja
  • cenoura
  • gema de ovo
  • lentilha

4 Comments

  1. susy
  2. Mel
  3. ELISSA
  4. LAURA

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