Como Cuidar do Corpo na Gravidez
Durante a gravidez o corpo da mulher sofre muitas alterações, nesta altura deve redobrar os cuidados diários com o seu corpo. Veja como cuidar do corpo na gravidez.
Durante a gravidez não é apenas a barriga que cresce, todo o corpo sofre alterações por influência do aumento do peso e das alterações hormona.
Deve ter cuidados com a pele, o rosto, o cabelo, as unhas.
Como cuidar do corpo na gravidez
Comece a cuidar de si desde o início da gravidez. Muitos problemas podem ser prevenidos com alguns cuidados.
Cuidados com o corpo
O maior problema com a pele e o corpo é o aparecimento de estrias e derrames devido ao esticamento da pele.
As zonas mais propícias para o seu aparecimento são a barriga, o peito e as coxas-
Para prevenir o seu aparecimento deve aplicar desde o início da gravidez um creme hidratante ou gordo específico para as estrias pelo menos 2 vezes por dia.
As varizes e a celulite são outro problema bastante comum durante a gravidez.
Para tentar ameniza-lo deve evitar estar muito tempo na mesmo posição seja a pé ou sentada.
Quando se sentar ou deitar coloque uma almofada debaixo dos pés para estes ficarem elevados e facilitar a circulação do sangue.
Depois do banho passe o chuveiros pelas pernas com água e aplique um bom hidratante com massagens circulares.
Cuidados com o rosto
As alterações hormonais também podem levar ao aparecimento de acne ou do famoso “ pano” no rosto da grávida, deve limpar de manhã e à noite, o rosto com água fria e aplicar um creme para esta zona.
As compressas de água fria também são uma boa opção principalmente para as mulheres que acordam com os olhos inchados.
Mesmo no inverno e para prevenir o aparecimento de manchas negras deve aplicar protector solar.
Cuidados com o cabelo
Durante a gravidez a maioria das grávidas nota diferenças no seu cabelo.
Desde cabelos mais opacos e quebradiço como queda acentuado do cabelo.
Estes problemas prolongam-se no pós parto. Para os prevenir deve fazer uma alimentação equilibrada e saudável. Deve beber muita água e diminuir o uso de produtos abrasivos e do secador e placas.