Como Lidar com Bebes que Acordam Cedo

Uma das dificuldades da maternidade é lidar com bebes que acordam cedo.

Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer, este parece ser o ditado popular que algumas crianças aprendem muito cedo e algumas fazem questão de acordar ainda de madrugada.

O problema é que acordam cheios de energia e vontade enquanto os pais estão cheios de sono.

Se tem um filho não se sinta sozinho porque cerca de 10 % das crianças acordam cedo, e apesar de os pais adorarem todos os momentos com os mais pequenos mais algumas horas de sono eram bem vindas.

Dicas para o seu filho acordar mais tarde

#1

Uma das principais razões para as crianças acordarem cedo é já terem dormido o suficiente.

Uma criança até aos 2 / 3 anos deve dormir entre 11 a 14 horas por dia, 2 horas na sesta da tarde e as restantes durante a noite.

Se o seu filho acorda muito cedo tende ajustar a hora de deitar para mais tarde. Mas esta dica nem sempre funciona e a criança continua a acordar à mesma hora.

#2

Para além das razões fisiológicas e das necessidades de certas horas para dormir.

Algumas crianças acordam cedo por razões externas.

O barulho e a luz são as principais razões para o despertar dos mais novos.

A luz pode controlar mantendo o quarto escuro, o barulho como as vozes da rua, o trânsito ou os animais são mais complicados de controlar, garanta que o quarto tem uma boa insonorização.

#3

O frio e o calor também podem ser a razão para a criança acordar muito cedo.

Tente manter a temperatura do quarto amena, nem sempre é fácil porque as crianças não param quietas.

#4

A fralda cheia e o pijama molhado também pode ser a causa para o seu filho acordar cedo.

Depois com a mudança de roupa acabam por ficar bem despertos, para atenuar estes casos evite dar demasiados líquidos antes da hora de dormir.

#5

Tente controlar as sestas. As crianças precisam de dormir e quando são pequenas as sestas da tarde são fundamentais para repôr energias.

Tente limitar a sesta a apenas 1 momento e sempre depois do almoço, mesmo que esteja habituado a dormir depois do pequeno almoço tente manter a crianças desperta.

#6

Tente manter os mesmos horários de sono mesmo ao fim de semana.

A rotina é importante.

Lembre-se que as crianças são todas diferentes. Algumas vão acordar sempre cedo, faz parte da sua natureza.

Pense que quando forem adolescentes vai ter de os arrastar da cama.

Emilly Cavalcanti

Enfermeira pós graduada em UTI Pediátrica e Neonatal Grupo Ama consultoria: Qualificação e Habilitação de Cateter de Picc em Neonatologia, Pediatria e Geriatria. APAE-SP Capacitação Profissional do teste do Pezinho SBP- Sociedade Brasileira de Pediatria: Reanimação Neonatal.