Andar descalço faz bem para a saúde do seu bebê: Confira já os motivos

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Andar descalço não só é gostoso quanto necessário para uma boa saúde. Claro, se for em um piso de um local com saneamento básico adequado.

O fato é que os avós de antigamente estavam certos quando diziam que as crianças precisam andar com os pés no barro e na grama para desenvolverem anticorpos e equilibrarem as energias do corpo.

Então, veja em mais detalhes quais são os benefícios de deixar bebês e crianças andarem sem os sapatos de vez em quando.

Índice
  1. Benefícios de andar descalço na infância
    1. 1. Prevenção do pé chato
    2. 2. Melhora da formação dos membros inferiores
    3. 3. Andar descalço faz bem para a saúde mental
    4. 4. Fortalecimento do sistema imunológico
    5. 5. Proporcionar experiências sensoriais completas
    6. Andar descalço em segurança

Benefícios de andar descalço na infância

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Sentir os pés no chão, sem sapatos, é um alívio para muitos adultos que são obrigados a passarem seus dias calçados. Mas para os bebês e crianças pequenas, que ainda não sentem essa necessidade, andar descalço também é bom. Aliás, é importante para a saúde. Veja quais são as principais vantagens e comece a adotar esse hábito sempre que possível.

1. Prevenção do pé chato

De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia Pediátrica, o pé chato é um dos principais motivos que levam os pais a procurarem um ortopedista pediátrico para seus filhos. Essa condição pode surgir por má formação do arco plantar, aquela curvinha na sola dos pés.

Ela não é necessariamente um problema, a menos que seja constatada uma deformidade e que esteja causando dor. Mesmo assim, pode ser evitada, prevenindo problemas futuros.

Essa formação do arco começa por volta dos 2 anos de idade e vai até os 6 ou mais. Ela pode, inclusive, ser estimulada se deixar a criança andar descalço, pois os pezinhos vão se adaptando aos diferentes tipos de solos e suas características naturais com relevos e várias texturas.

2. Melhora da formação dos membros inferiores

Ainda conforme as recomendações dos ortopedistas, além de prevenir o pé chato, andar descalço na primeira infância ajuda na formação correta das pernas e pés, evitando outras deformidades e estimulando a força e resistência.

As crianças devem explorar solos diferentes, como grama, terra úmida e areia, seja para caminhar, pular, andar na pontinha dos pés ou correr.

3. Andar descalço faz bem para a saúde mental

Os profissionais da saúde mental também recomendam andar descalço na infância. Mesmo que as crianças não sejam estressadas e preocupadas com uma rotina atribulada assim como acontece com os adultos, vai ajudá-las a lidarem melhor com as pequenas situações de estresse que possam enfrentar no dia a dia. Andar com os pezinhos na terra batida ajuda a trazer mais tranquilidade, regula os níveis de energia, além de trazer bem-estar porque equilibra a saúde de modo generalizado, afetando beneficamente o corpo inteiro.

4. Fortalecimento do sistema imunológico

Esse benefício tem relação com o mencionado anteriormente, pois o corpo humano é uma unidade que trabalha de forma integrada.

Andar descalço em um chão natural, porém limpo, ajuda a aliviar dores musculares e articulares, a melhorar a saúde do sistema respiratório e melhora a circulação do sangue que influencia diretamente na distribuição de oxigênio e de nutrientes para o corpo todo.

5. Proporcionar experiências sensoriais completas

Por fim, mas não menos importante, deixar o bebê andar descalço é uma atividade essencial para o desenvolvimento do tato e outros sentidos.

Estar em meio à natureza com os pezinhos na grama, na terra, na areia ou no cascalho vai ajudar o pequeno a sentir as diferenças de texturas e sensações.

Além do mais, ele também vai sentir os aromas naturais e pegar com as mãozinhas o que sentir com os pés, estimulando também a visão e a audição ao fazer movimentos de apertar e soltar.

Andar descalço em segurança

Embora haja muitos benefícios em deixar as crianças andarem descalças, é preciso ter alguns cuidados para que essa gostosa experiência seja mesmo positiva. Faz bem, mas existem condições que precisam ser evitadas. Veja como fazer:

Não deixar a criança descalça em ambientes sem saneamento básico adequado para evitar infecções por fungos, vírus e bactérias causadoras de doenças graves;

Dar preferência para pisos naturais, como terra, areia e grama, evitando o piso gelado com frequência;

Se for um piso úmido, como ao redor de uma piscina, ter certeza de que é antiderrapante para evitar acidentes;

Tomar cuidado com os detritos que podem estar no chão, como cacos de vidro ou pedaços de metal. O piso deve ser rapidamente avaliado antes de deixar a criança ter contato;

Para uma experiência valiosa, preparar brincadeiras que estimulem a correr e pular no piso natural.