Como Voltar à Forma Depois do Parto

Depois da gravidez muitas mulheres têm dificuldade em voltar à forma. Durante a gravidez as mulheres abusam um pouco na alimentação com a desculpa que estão a comer por dois. Uma mulher grávida com uma barriga grande é de facto uma imagem bonita, mas não se esqueça de seguir os conselhos do seu médico no que diz respeito ao aumento de peso.

Uma grávida deve aumentar em média entre 9 a 12 kg durante o período de 9 meses. Os quilos extra são muito difíceis de perder, principalmente, porque quem está a amamentar não pode fazer uma dieta radical.

Não é fácil perder os quilos extra ganhos durante a gravidez, depois do nascimento deve evitar uma dieta radical mas pode optar por uma alimentação equilibrada e saudável.

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