Aromaterapia na Gravidez
A Aromaterapia é um ramo da fitoterapia que utiliza os aromas produzidos pelas plantas e flores para atenuar e aliviar alguns sintomas e problemas, são extraídos os óleos essenciais que isolados ou combinados entre si tratam uma série de situações.
Os óleos essenciais podem ser usados diluídos através de massagens, cremes, loções, gel ou através da inalação.
A gravidez não é uma doença, mas acarreta alguns problemas que causam algum desconforto na mulher, a aromaterapia é uma forma natural de ajudar a aliviar alguns dos sintomas comuns da gravidez como insónias, estrias, azia ou enjoos, mas a Aromaterapia deve ser sempre utilizada com o aconselhamento de uma pessoa especializada.
Óleos essenciais que não deve usar na gravidez
A Aromaterapia é uma boa terapia para usar durante a gravidez, mas também no pós parto.
No entanto, não é aconselhável o uso de óleos essenciais antes dos 5 meses de gestação e mesmo depois deve ter o aconselhamento de uma pessoa especializada porque alguns óleos essenciais possuem elementos químicos que podem ocasionar contrações.
- Alecrim QT1
- Anis
- Arnica
- Arruda
- Artemísia
- Bétula
- Cânfora
- Cedro
- Cipreste
- Endro
- Erva-Doce
- Hortelã-Pimenta
- Jasmim
- Manjericão
- Mirra
- Orégano
- Poejo
- Salsa
- Tomilho
Óleos que pode usar durante a gravidez
Para combater os enjoos
Utilize óleos de Lavanda ou Gengibre.
Para combater a fadiga
Utilize óleos de Tangerina ou Toranja.
Para aliviar o stress
Utilize o óleo de Camomila.
Para aliviar o inchaço das pernas e dores lombares
Utilize o óleo de Gerânio e Lavanda
Para atenuar as náuseas
Utilize os óleos essenciais de Lavanda, Camomila e Laranja ou Gengibre e Limão.
Para prevenir as estrias
Utilize os óleos de Mandarina, Lavanda e Néroli.
Para prevenir as varizes
Utilize os óleos de Lemongrass, Lavanda e Gerânio.
Para aliviar as insónias
Utilize os óleos essenciais Néroli, ylang-ylang e lavanda.