A Importância das Vitaminas para Grávidas
As vitaminas são muito importantes durante a gravidez. Neste período a mulher deve reforçar as doses de algumas delas para garantir o bom desenvolvimento do bebé e da mãe
As vitaminas são compostos presentes nos alimentos, essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Os seres humanos necessitam de 13 vitaminas diferentes, o nosso organismo só conseguir produzir uma as outras devem ser adquiridas através dos alimentos e dos suplementos vitamínicos.
Antes de engravidar ou logo que descubra a gravidez deve começar a ácido fólico. Uma vitamina extremamente importante na formação do feto e no desenvolvimento normal do tubo neural.
Vitaminas para grávidas
A partir do 2º semestre, o seu médico deve receitar um complemento vitamínico próprio para grávidas. Já com as quantidades necessárias para uma gestação saudável.
Durante a gravidez e durante a amamentação as necessidades de vitaminas aumentam.
A ingestão das quantidades de algumas vitaminas e minerais na gravidez são importantes para o desenvolvimento saudável do feto.
- Vitaminas A,D, E, C,B1, B2, B6, B12
- Ácido fólico
- Biotina
- Ferro
- Cálcio
- Zinco
- Cobre
- Ácidos graxos
- Ômega 3
- Betacaroteno
- Iodo
Gravidez e a anemia
Durante a gravidez a grávida deve fazer análises ao sangue para controlar a possibilidade de uma anemia.
É muito comum aos níveis de hemoglobina descerem durante a gravidez, o bebé “ rouba” o ferro da mãe e mesmo a tomar vitaminas para grávidas
A anemia na gravidez deve ser tratada para não correr riscos de partos prematuros, abortos e para garantir o bom desenvolvimento do bebé.
As grávidas devem ter o cuidado de consumir alimentos ricos em ferro durante a gravidez e se necessário tomar suplementos de ferro.