Tudo O Que Precisa Fazer Antes de Engravidar

Ter um filho é uma decisão muito importante na vida de qualquer mulher, por isso, quando chegar o momento de engravidar é preciso colocar a vida em dia e tomar certas atitudes muitas importantes que vão ajudar a ter uma gestação mais tranquila sem grandes complicações.

Tudo que precisa fazer antes de engravidar

1 – Vá ao ginecologista: Antes de engravidar é importante fazer uma consulta completa, diga ao médico se tem alguns problemas de saúde como disfunções da tireoide ou diabetes, deixe-o informado se toma alguns medicamentos, pois, talvez seja necessário suspender seu uso, veja se precisa tomar alguma vacina contra rubéola, ou seja, dê uma olhada geral na sua saúde.

2 – Comece a tomar ácido fólico: O ácido fólico é uma substância que ajuda o bebê a   nascer com saúde, ele deve começar a ser tomado um mês antes de engravidar, é vendido nas farmácias, não engorda, é barato e não faz mal, porém, como todo medicamento antes de começar a tomar vale fazer uma consulta médica.

3 – Se alimente bem: Para ter uma gravidez saudável é recomendado se alimentar bem incluindo no cardápio muitas frutas, hortaliças, verduras, alimentos ricos em fibras e cálcio como iogurte, leite e brócolis, e evitar comer peixes que vivem em águas profundas como: peixe-espada, cação, garoupa e marlin porque eles podem trazer para o organismo mercúrio, substância prejudicial, sendo assim, prefira o atum e o salmão.

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