Durante a gravidez a mulher engorda, os médicos aconselham que o aumento de peso não exceda os 9 / 11 quilos, no entanto, a maioria das mulheres ultrapassam e muito estes valores. Recuperar a forma durante o período pós parto é difícil e pode demorar até 6 meses após o nascimento do bebé, variando este [...]

A partir do 7º mês de gravidez a mulher deve começar a preparar a mala que vai levar para a maternidade. Prepare-a com antecedência para não se esquecer de nada importante, mas evite levar a sua casa atrás. Para a mãe: 3 camisas de dormir, de preferência aberta à frente para facilitar a amamentação. Roupão [...]