Obesidade infantil

A obesidade é a grande pandemia do século XXI e torna-se mais grave se considerarmos que no Mundo existem mais 45 milhões crianças consideradas obesas e este tende a aumentar. Uma criança obesa é aquela que tem mais peso do que o recomendado para a idade, sexo e estatura.

Problemas de saúde:

• hipertensão arterial
• colesterol
• diabetes tipo 2
• síndrome metabólica
• asma
• alterações no sono
• problemas ortopédicos

Uma criança tem mais probabilidades de ser um adulto obeso. Para além de todos os problemas físicos a obesidade acarreta vários problemas a nível psicológico: perda de auto-estima e autoconfiança

Causas:

• fast-food
• guloseimas
• vida sedentária a ver TV e a jogar jogos de pc e videojogos

O que fazer:

Ensinar as crianças a comer.

A alteração dos hábitos alimentares das crianças.

Aumentar o consumo de sopa, fruta, legumes, carne, peixe e fibras.

Incentivar o exercício físico.