O que não comer na gravidez

A alimentação é ponto muito importante durante a gravidez, uma alimentação equilibrada e saudável é muito importante para ter uma gravidez saudável e para evitar o aumento excessivo de peso. Durante a gravidez, a alimentação tem um papel muito importante para o perfeito crescimento e desenvolvimento do seu bebe.

Uma grávida pode e deve comer um pouco de tudo, mas com peso e medida, deve ter especial cuidado com alguns alimentos, principalmente, quando confeccionados fora de casa e se os testes pré natais acusarem não imunidade à toxoplasmose.

Dicas de alimentação para uma mulher grávida

Diminua a quantidade total de gorduras ingeridas, prefira confeccionar os alimentos cozidos ou grelhados.

Evite comer demasiados doces.

Prefira as carnes brancas como o frango, o peru e o colhe.

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