O Que a Grávida Deve Comer Para Não Engordar

Um dos maiores mitos relacionados com a gravidez é que a gestante pode comer à vontade, já que irá inevitavelmente engordar. Na realidade, se uma dieta saudável é essencial durante o resto da vida, mais ainda é durante a gestação, já que está em causa a saúde da mãe e do futuro filho.

Além disso, o aumento de peso durante a gravidez não deve ultrapassar os 11/12 kg, e como tal, é essencial ter uma alimentação adequada, de modo a nutrir devidamente o organismo e evitar o excesso de peso. Conheça de seguida algumas dicas e o que a grávida deve comer para não engordar.

Dicas de alimentação para a gestante

É importante perceber que uma grávida deve ganhar peso. Se não ganhar, é sinal de que algo não está a correr bem com a gestação. Contudo, esse ganho deve ser controlado, sob o risco de surgirem outras complicações, como por exemplo diabetes gestacional.

Continuar a Ler...

Compartilhar ;)

O Que a Grávida Deve Comer Para Não Engordar