Gravidez e a cafeína

Tomar um cafézinho é um hábito comum entre as mulheres, mas na gravidez muitas questionam-se dos malefícios da cafeína para o bebé . Os médicos aconselhem as grávidas a evitar o consumo da cafeína, caso seja muito difícil é sempre aconselhável a redução do seu consumo.

Malefícios da cafeína:

• a cafeína é um estimulante,  leva ao aumento do ritmo cardíaco e do metabolismo da mulher, o que pode constituir um factor de stress para o bebé.

• o seu consumo provoca a perda de água e outros fluídos e cálcio, essenciais para uma gravidez saudável.

• dificulta a absorção do ferro pelo organismo e caso a cafeína seja consumida uma hora depois da refeição, essa capacidade sofre uma quebra de 40 por cento.

• o feto absorve a cafeína, e pode mesmo tornar-se viciado sofrendo sintomas  de privação da cafeína: dores de cabeça, irritabilidade e letargia.

• pode aumentar as possibilidades de aborto e anomalias no feto.

O que muitas grávidas desconhecem é a existência de cafeína em diversos alimentos como o chá e  o chocolates, que apesar de menos fortes que o café contém doses consideráveis de cafeína.