Exercícios Pós-Parto para a Barriga

O parto, seja natural, seja através de uma cesariana, é sempre um evento traumático para a mulher, que resulta numa barriga mais flácida e com a pele mais alargada.

Para combater essa flacidez e fortalecer os músculos do core, existem exercícios pós-parto que pode realizar, que a ajudarão a retomar uma vida mais ativa, e ao mesmo tempo, a melhorar a aparência da sua barriga. Saiba mais sobre os exercícios pós-parto para a barriga.

Exercícios pós-parto para a barriga

Os exercícios que lhe vamos apresentar mais em baixo são bem adequados para o pós-parto, pois, além de trabalharem a área que mais sofreu com o parto, não gastam muitas calorias, não interferindo por isso na produção do leite materno.

Os seguintes exercícios podem ser realizados em casa, sendo indicados para fortalecer os músculos da região abdominal, combater a flacidez, e aliviar as dores nas costas provocadas pela má postura.

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Exercícios Pós-Parto para a Barriga