Cuidados com o corpo durante a gravidez

A gravidez implica muitas alterações no corpo da mulher: o peito, a barriga, as ancas …são algumas das zonas que sofrem mais mudanças causando, por vezes, algum desconforto na mulher. Ficam aqui alguns conselhos para aliviar algum deste desconforto:

• Use  meias elásticas.

• Evite ficar muito tempo em pé.

• Evite  usar sapatos de salto alto,este tipo de calçado aumenta o inchaço das pernas e aumenta o risco de quedas.

• Use um colchão duro para descansar.

• Evite o álcool e o tabaco.

• Mantenho as pernas elevadas.

• Caminhe cerca de 15 m por dia.

• Pergunte sempre ao seu médico o efeito de medicamentos no feto.