Como prevenir a flacidez na gravidez

O aumento de peso durante a gravides pode levar um problema de flacidez no pós parto, principalmente, nas grávidas que engordam demasiado durante os 9 meses, o aumento do peso leva ao esticamento excessivo da pele que para além de provocar estrias pode também levar à flacidez.

Para evitar este problema os médicos recomendam que as mulheres aumentem entre 10 a 14 kg, para não permitir o aumento exagerado de peso, e, consequentemente, a ruptura das fibras elásticas, responsáveis pela flacidez. Uma dieta equilibrada e exercício físico são a melhor forma de evitar este problema, mas sempre com permissão e aconselhamento médico.

Exercícios para gestantes evitam a flacidez

Antes de praticar qualquer exercício físico a grávida deve consultar o seu médico, os exercícios mais recomendados nesta altura são os alongamentos e as caminhadas leves. As caminhadas depois das refeições são uma forma de se manter em forma e ajudar o corpo a preparar-se para o momento do parto.

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