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Como acabar com as cãibras nas pernas

7 Maio 2009 4.532 Hits 3 Comentários

Sintomas:

Devida ao excesso de peso muitas grávidas sentem dores agudas nos músculos das barriga das pernas e nas coxas, esta dor é bastante intensa e pode durar muito tempo.

Causas:

As causas das cãibras podem ter origem pelo aumento da pressão exercida pelo útero sobre os vasos sanguíneos que transportam o sangue para as pernas. As cãibras também podem ter origem na falta de cálcio.

Tratamento:

  • Massajar a zona e aplicar uma almofada quente sobre a zona dorida, o calor ajuda a aliviar as dores.
  • Esticar e flectir o tornozelo, deve fazer este movimento várias vezes e sempre com os dedos para cima
  • Consultar o médico

3 Comentáios »

  • leonor escreveu:

    durante a minha gravidez comer uma banana por dia ajudava bastante a aliviar as caibras nas pernas. A banana é ua fruta execelente pela sua riqueza em sais minerais e vitaminas do grupo B.acredite será uma opção muito mais saudavel e eficaz do que tomar suplementos vitaminicos!Recomendo-a também durante aa amamentação

    # 12 Maio 2009 em 0:42
  • Maria (author) escreveu:

    Obrigada pela dica.

    # 12 Maio 2009 em 17:33
  • elisa daleprane escreveu:

    gostaria de saber sobre alimentaçao balanceada e mais ainda aprociupaçao de quamdo o bebe nascer

    # 26 Dezembro 2009 em 20:25

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