Alimentação no 1º ano de vida

A alimentação do bebé é muito importante para que cresça forte e saudável.O leite materno é sem dúvida o alimento mais completo e adequado. Até ao 4º mês de vida o bebé deve alimentar exclusivamente de leite, a partir desta altura deve-se começar a introduzir-se progressivamente outros alimentos na sua dieta. Siga as recomendações do médico de família ou do pediatra que acompanha o desenvolvimento do seu bebé.

Aos 4 meses

• papa láctea, sem glúten, ao pequeno-almoço ou ao almoço
• sobremesa de fruta (maçã, pêra ou banana)

Aos 5 meses

• papa láctea sem glúten
• sopa de legumes (ao almoço)
• sobremesas de fruta

Receita de sopa

-batata pequena

-meia cenoura

-meia cebola

-uma folha de alface

-abóbora, ou repolho,ou  bróculos ou alho francês…

Acrescente uma colher de chá de azeite no prato, deve perguntar ao médico quando deve introduzir o azeite

Aos 6 meses:

• papa láctea com glúten
• sopa de legumes com carne
• sobremesa de fruta.

Aos 7 meses:

• papa láctea com glúten
• sopa de legumes com carne
• sopa de legumes com peixe
• sobremesas de fruta.

Alterne a sopa de peixe com a de carne, atenção às espinhas.

Aos 8 meses:

• iogurte natural com 3-4 bolachas Maria ou torrada
• gema de ovo 2-3 vezes por semana na sopa.

Após os 12 meses:

O bebé deve  ingerir a dieta alimentar da família, embora com pouco sal e açúcar. Tenha paciência durante a adaptação aos novos sabores, e insista em para que ele se habitue a comer um pouco de tudo.