As mulheres que amamentam questionam-se sobre o tipo de regime alimentar que devem seguir.O importante não é a quantidade mas a qualidade do que se come. Do seu regime  devem fazer parte muitas proteínas, cálcio e vitaminas. Deve consumir leite, (pelo menos 1/2 l de leite), carne ou peixe ou ovos, frutas e verduras   (sais minerais e vitaminas). Durante a amamentação a mulher perde bastantes líquidos por isso deve beber 2 a 3 l de líquidos diariamente.

A amamentação e os medicamentos

A mulher que está a amamentar só deve tomar medicamentos receitados pelo médico, deve sempre referir que está a amamentar porque existem medicamentos que contém substâncias transmissíveis para o bebé através do leite materno.

A amamentação e os sabores fortes

Existem certos alimentos, entre eles, couve-flor, cebola, espargos, alho, que podem tornar o sabor do leite desagradável. O bebé pode rejeitar o peito pelo sabor se isto acontecer evite ingerir estes alimentos, se o bebé mamar normalmente mantenho os alimentos na sua alimentação.

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