Alimentação da grávida pode evitar cólicas no bebé?

A maioria dos bebés sofrem com as cólicas nos primeiros meses de vida, é altura de grande desconforto para o bebé e para os pais que pouco podem fazer para aliviar as cólicas. As cólicas nos bebés são muito comuns, por norma, surgem após as 3 semanas de vida. A alimentação da mãe, especialmente, das que amamentam deve ser cuidada de forma a evitar o aparecimento das cólicas. A Alimentação da mãe deve ser equilibrada, nesta altura devem evitar alimentos que provocam gases e alimentos doces.

O que fazer para aliviar as cólicas do bebé?

Massaje as pernas e a barriguinha do bebé

Coloque uma bolsa de água quente na barriguinha ( por cima da roupa)

Deitar o bebé de barriga para baixo ( sempre sobre sua supervisão)

Fazer ginástica ao bebé, simule os movimentos de pedalar

Massaje a barriga com movimentos circulares

colicas bebe

Alimentos que mãe deve evitar para não causarem cólicas ao bebé

  • Alho
  • Cebola
  • Couve-flor
  • Repolho
  • Citrinos (laranja, limão)
  • Morangos
  • Kiwi
  • Ananás
  • Chocolate /Cacau
  • Ovos
  • Marisco
  • Feijão
  • Grão
  • Favas
  • Lentilhas
  • Ervilhas
  • Milho
  • Bebidas gaseificadas
  • Bebidas alcoólicas
  • Chá preto
  • Café

A mãe que amamente deve fazer uma alimentação equilibrada e saudável rica em vegetais e legumes, cereais, massas, arroz, fruta e muita água e evitar comidas condimentadas, fritos, enchidos e patés e alimentos ricos em açúcar que podem causar cólicas no bebé.

Os bebés que bebem leite artificial também podem sofrer deste problema, nestes casos é importante ter alguns cuidados com o orifício do bico da mamadeira, se o bico for demasiado grande a criança pode engolir ar e provoca gases.

Seja alimentada no peito ou na mamadeira é muito importante colocar a criança para arrotar após todas as mamadas.

Chá para aliviar as cólicas do bebé

A maioria dos médicos é contra a medicação e o uso de chá para aliviar as cólicas do bebé, no entanto alguns chás resultam bem para combater este problema, o chá de erva-doce sem açúcar facilita a eliminação dos gases.

Este texto é meramente informativo deve sempre consultar o seu médico.

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