6 Coisas que deve fazer antes de Engravidar

Engravidar é um processo natural, mas que pode e deve ser planeado a dois. Quando uma relação é estável é natural que o casal comece a fazer planos para aumentar a família. Uma gravidez deve ser planeada algum tempo antes de começar os treinos.

Antes de dar este passo tão importante na vida de qualquer mulher e casal há algumas coisas que deve fazer para garantir uma gravidez saudável e sem grandes percalços.

O que deve fazer antes de Engravidar

#1

O primeiro passo é o casal conversar sobre o assunto, analisar os prós e os contras. Ter um filho é maravilhoso mas o casal deve estar preparado para as alterações que um filho traz. As alterações não são só a nível financeiro mas também a nível emocional.

#2

Alguns meses antes ( 2 ou 3) o casal deve ir ao médico para realizar exames de rotina e saber se está tudo bem. Nesta altura o médico indica qual a melhor altura para deixar de tomar a pílula anticional ou outro método que esteja a tomar e receitar ácido fólico.

#3

Comece por adotar um estilo de vida mais saudável, comece por diminuir o consumo de bebidas alcoolicas, e diminua ou deixe completamente de fumar. Prepara o corpo a para este momento tão especial na vida de um casal. Se tem excesso de peso consulte um nutricionista e invista numa alimentação saudável e equilibrada.

#4

Ter um filho tem alguns custos extras, carrinho, cadeirinhas, enxoval, vacinas fora do plano nacional de vacinação, comece por fazer um pequeno pé de meia para preparar a chegada do bebé.

#5

Aproveite para fazer programas a dois e com os amigos. Aproveite para fazer aquela viagem de sonho, para ir ao cinema, aos restaurantes e ao teatro. Nos primeiros meses de vida de um bebé este requer muitos cuidados e vai ter algumas dificuldade para ter tempo para si e para o casal.

#6

Apenas algumas sortudas engravidam nos primeiros meses de tentativas. Aproveite para relaxar bastante, fazer atividades divertidas e descontraia. O stress é um dos piores inimigos para quem está a tentar engravidar.

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6 Coisas que deve fazer antes de Engravidar