5 dicas para manter o peso na gravidez

A ideia de que uma grávida deve comer por dois está completamente fora de moda, felizmente, hoje em dia as futuras mamãs têm consciência que a sua alimentação deve ser saudável e equilibrada.

Durante a gravidez é muito fácil ganhar peso, mas, durante toda a gestação, o aumento de peso deve ser entre 9 a 12 quilos. Um aumento excessivo de peso pode trazer complicações tanto para a mãe como para o bebé.

Dicas para manter o peso na Gravidez

A alimentação da gestante deve ser equilibrada e variedade, salvo algumas exceções e seguindo sempre as indicações do médico, uma grávida pode comer um pouco de tudo desde que bem lavado e bem cozinhado.

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